Anahata Sadhana - die Praxis des Herzens als innerer Weg
Warum Anahata Sadhana? Anahata Sadhana ist das, was dich täglich mit deiner inneren Quelle des Herzens verbindet - jenseits von äusseren Bedingungen. Es ist der Prozess, durch den wir mit uns selbst in Verbindung treten - regelmässig, bewusst und liebevoll.
Sadhana meint nicht Perfektion, es ist kein Ziel oder Endzustand sondern die kraftvolle und bewusste Entscheidung, dich auf den Weg zu machen, jeden Tag ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen. Ich glaube daran, dass echte Veränderung still beginnt - im Körper, im Atem, in jeder noch so kleinen bewussten alltäglichen Entscheidung. Wenn du dich auf diesen Weg machst, begleite ich dich gern - mit Wissen, Intuition und offenem Herzen.
Namaste - schön, bist du da.
Meine Aus- und WEiterbildungen
Aktuell in Ausbildung bis 12/2026:
300 h Medical Yogateacher (Yoga Alliance)
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Yogaphilosophie und -geschichte
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Grundlagen des Gesundheitsyoga
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Westliche Anatomie und Physiologie
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Hatha Yoga für die Gesundheit der inneren Organe
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Kundalini Yoga
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Bedeutung der Chakren für Gesundheit und Wohlbefinden
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Medical Yoga und Polyvagal-Theorie
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Somatische Körperarbeit
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Medical Yoga für Beschwerden des Bewegungsapparates
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Medical Yoga im Gruppen- und Einzelsetting
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Yoga Nidra
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Ayurveda
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Traumasensibles Yoga
Weiterbildungen
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Releasing Tension trough Yoga - Diverse
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Yoga 50+ bei Willem Wittstamm
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The Anatomy of Yin Yoga - Kali Basman
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The Biomechanics of Yoga - Jules Mitchell
200 h Yoga Alliance Ausbildung in Frankfurt am Main (balance Yoga)
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Yogaphilosophie
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Klassische, experimentelle und energetische Anatomie
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Meditation
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Ayurveda
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Prä- und Postnatales Yoga
